תוכנית אימונים מותאמת
מבוססת על רמת המתאמן, ציוד זמין, יעדים ומעקב שבועי.
נמאס לך מניסיונות כושלים, מתייאש מהר?
אם חשוב לך לבנות גוף חזק ובריא, כדאי לך להכיר את השיטה שלי
שמבוססת על תזונה טבעית, אימון איכותי ושגרה שמתאימה למציאות שלך.
איפה פוגש אותך הקושי? תרגיל קשה, לקום בבוקר,
לתכנן את הארוחות, לקחת החלטה וליישם?
איך עובד התהליך?
תפריט תזונה טבעית
מותאם מטרה בלי מזון מעובד, עם חלופות לכל ארוחה ורשימות קניות שבועיות.
חבילות Pro
מותאמות משלבות אימון, תזונה, מיינדסט והרגלים כולל קבצי PDF/Word מסודרים.
ליווי אישי
בקרה רציפה מעקב משקל, התקדמות, שינויים בתוכנית והכוונה יומיומית.
הגיע הזמן לבחור בעצמך!
חזי כהן
איתי זדה
קטיה
אחוזי הצלחה
%
0
חושב שאתה מתאים?
יישום אמיתי, לא תיאוריה אם חשוב לך לעבוד עם שיטה שנבדקה על מי שמלמד אותה, אתה מקבל תהליך שאני חי ומיישם בעצמי, בלי פער בין תוכן למציאות.
אם אתה מחפש פתרונות מהירים או קיצורי דרך, השיטה מבוססת על משמעת ועקביות. הצלחה דורשת מחויבות ומעורבות אמיתית לאורך הדרך לא קסמים ולא קיצורים.
התקדמות שמבוססת על נתונים כל אימון וכל שבוע נמדדים: משקלים, חזרות, ביצועים ושינויים. אתה מקבל החלטות מדויקות על סמך מספרים, לא תחושות.
אם אתה לא מתחבר לאימוני כוח, אימוני כוח הם הבסיס המרכזי של התהליך. אם אתה מעדיף אימונים אירוביים בלבד או שיטות שאינן מבוססות משקולות כנראה שזה לא יתאים לך.
מותאם ללוח זמנים עמוס אם אתה עובד שעות ארוכות (ובמיוחד לאנשי משמרות) האימונים קצרים ויעילים, התזונה פשוטה, ויש תכנון שבועי שמסתנכרן עם החיים שלך.
אל תצפה שמישהו אחר יעשה את העבודה במקומך, התוכנית מספקת כלים ברורים ומערכת מסודרת, אבל היישום בפועל : הכנת אוכל, שעות שינה ועמידה ביעדי אימון הוא באחריותך.
בואו נכיר קצת?
אני שליו זיו מאמן כושר ומנטור לתזונה טבעית
אבל לפני כל ההגדרות אני קודם כל בן אדם שעבר דרך. במשך שנים הייתי רחוק מהגוף שרציתי. רק אחרי הרבה ניסוי וטעייה, ולא מעט תסכולים, הצלחתי לרדת במשקל, לבנות מסת שריר נקייה, ולהבין מה באמת עובד.
את המשמעת והדיוק שלי פיתחתי עוד בתקופה הקרבית בשייטת,
אבל את ההבנה העמוקה של תהליך פיתחתי על עצמי.
עם הזמן הבנתי שהדרך שאני מאמין בה חייבת להיות פשוטה, מבוססת נתונים, ונקייה מרעשים מיותרים.
לא טרנדים, לא קסמים, לא קיצורי דרך: רק אימון נכון, תזונה טבעית בלי מזון מעובד, ושגרה שמחזיקה לאורך זמן. אני עובד עם המתאמנים שלי בדיוק באותה צורה שאני עובד עם עצמי תכנון מסודר, מעקב שבועי, מדידה, והכי חשוב דוגמה אישית.
אני חי את השיטה שאני מלמד
תזונה טבעית לחלוטין, אימוני כוח עקביים, שינה והרגלים הכול מיושם אצלי בפועל ללא פער בין התוכן למציאות. אני לא מלמד משהו שאני לא עושה.
מבחינתי, "Walk the Talk" זה לא סלוגן זו מחויבות.
"שינוי מתחיל מהדברים הקטנים"
מי שמגיע אליי זה אנשים שבאמת רוצים שינוי לא רק לרדת במשקל אלא לבנות בריאות אמיתית שינוי שמתחיל בתזונה ממשיך לאימונים ונגמר באורח חיים בריא ויציב
אנשים שמבינים שבריאות לא נבנית מקיצורי דרך אלא מהרגלים יומיומיים טובים תזונה פשוטה וברורה אימונים חכמים, שינה, סדר, צריכת תוכן חיובית והתמקדות בדברים שמקדמים ועושים טוב.
בלי דרמות, בלי הבטחות ריקות ובלי פתרונות קסם רק תהליך אמיתי שמחזיק לאורך זמן.
